Seksuālā pievilcība un uzbudinājums ir viens no cilvēka veselības rādītājiem - gan fiziskā, gan psiholoģiskā. Tāpēc nevajadzētu ignorēt ievērojamas svārstības šajā jomā. Pretējā gadījumā, pirms jums ir laiks atskatīties, dzīve bez seksa sāks šķist ērta, un kaķi iegūs vīriešu vietu jūsu sirdī.
Ko jūs varat darīt pats: padomājiet par iemesliem
Vienkārši nepārmetiet stresu un apkārtējo vidi - intereses trūkumam par seksu bieži ir vairāk ikdienišķu iemeslu. Es ilgu laiku neesmu bijis atvaļinājumā, man ir problēmas ar finansēm, bērns ir slims, jūs pats lietojat zāles (un dažādas zāles, sākot no sedatīviem līdz antihistamīna līdzekļiem, var kavēt dzimumfunkciju) - saraksts turpinās un turpinās. Tāpēc meklējiet savā dzīvē tādu iemeslu dēļ, kas neļauj jums novērst uzmanību no dzimuma, un padomājiet, ko jūs varētu darīt, lai atrisinātu problēmu. Jūs zināt, ka cilvēce ir izdomājusi daudz veidu, kā tikt galā ar nervu spriedzi, depresiju un zāļu blakusparādībām? Au pair dažreiz var darīt vairāk jūsu seksuālajai dzīvei nekā modes elpošanas prakse un piespiedu skatīšanās pornogrāfijas.
Kad jūs iedziļināties pēkšņas vienaldzības pret seksu cēloņos, neaizmirstiet padomāt par cilvēku, ar kuru patiesībā neesat noskaņots jocīties. Atbildi sev godīgi: tu nemaz nevēlies seksu vai tikai ar vīrieti, kurš atkal simtreiz aizmirsa nopirkt maizi? Diemžēl sieviešu libido ir tieši saistīts ar galvu, precīzāk, ar tur slēpto aizvainojumu un kairinājumu. Un līdz šim nav citu iespēju, kā atrisināt problēmas pārī, izņemot runāšanu par tām: vēlams - bez asarām, personiskas pārejas un manipulācijām, varbūt - kopā ar psihoterapeitu, ārkārtējos gadījumos - advokāta klātbūtnē. Partnerībai ir jēga tikai tad, ja tā padara cilvēkus laimīgus.
Iedarbiniet savu hormonālo sistēmu
Viņi saka, ka dažām meitenēm seksuālā pievilcība tiek pastiprināta, ieraugot dārgas dāvanas, taču fiziologi apliecina, ka seksuālā interese ir atkarīga no nepieciešamo hormonu nepārtrauktas sintēzes. Šis mehānisms ir sakārtots pavisam vienkārši: ja estrogēna, testosterona un citu apreibinošo vielu sekrēcijai pietiek ar nepieciešamajām vielām, jūs jūtaties seksīgāk un gulta kļūst ne tikai par vietu gulēšanai. Sintēzei nav pietiekami daudz palīgmateriālu - pat dimanta gredzens šeit nepalīdzēs.
Paaugstiniet libido uz uztura pleca, tikai negaidiet, ka tas darbosies kā Viagra. Regulāra ēšana ietekmē jūsu endokrīno sistēmu, tāpēc uzmanieties no barojošiem riekstiem, augu eļļām un zivīm. Cinks (atrodams jūras veltēs un ķirbju sēklās) ir vēl viens seksa diētas varonis: šis elements regulē testosterona līmeni asinīs un līdz ar to arī jūsu noslieci uz tuvību. Normālai estrogēnu sieviešu hormonu sintēzei ir svarīgi ēdienkartē iekļaut pākšaugus - soju, pupas, lēcas.
Ilgstoša dzimumtieksmes trūkums, ko nevar attiecināt uz psiholoģiskām problēmām pārī, var būt saistīts ar vairogdziedzera darbības traucējumiem. Endokrinologi zina, kā to droši noteikt, nevilcinieties apmeklēt ārstu.
Mīli sevi
Precīzāk, dari kaut ko, lai sev patiktu. Apburtais loks: “Es domāju, ka esmu resns” - “Es sākšu kautrēties” - “Es informēšu vīrieti, ka sekss ar mani ir apšaubāms prieks” - “Nu, man nav vajadzīga nekāda tuvība” - to nav viegli salauzt, bet tas ir svarīgi. Atrodiet veidu, kā palielināt pārliecību un pašcieņu. Dažiem, lai kļūtu seksīga, pietiek ar to, ka jāvelk kaut kas skaists: pati to neapzinoties, meitene sāk uzvesties atvieglinātāk. Citiem, lai iepriecinātu sevi un atbrīvotu galvu domām par seksu, jāpelna miljons vai jāatbrīvojas no pāris kilogramiem. Jebkurā gadījumā jums būs jāstrādā pie tā, lai pieņemtu sevi kā cilvēku, taču mērķis ir diezgan sasniedzams, vai ne?
Pievienojiet emocijas
Jums nav vajadzīgs īpašuma bojājumu skandāls, bet gan saviļņojums, kas garantē adrenalīna pieplūdumu. Hormonālais grūdiens, ko kā izvēli var iegūt sportojot lielā ātrumā, šausmu meklējumos, atrakcijās, palīdz uzmundrināt un izkļūt no rutīnas. Ideālā gadījumā, ja jūs pārdzīvojat ekstrēmas emocijas ar savu partneri - lai jūs varētu būt pārliecināti, ka jūsu aktivitātes un gatavības seksam vektori sakrīt.
Reizi nedēļā ir optimālais seksa daudzums laimes izjūtai pārī, saka Kanādas zinātnieki un atsaucieties uz 25 000 cilvēku aptauju.
Ko jūs varat darīt kopā: pasludiniet dzimuma moratoriju
Tas izklausās dīvaini, taču atturēšanās var būt ļoti noderīga intīmai dzīvei, ja vien par to tiek paziņots uz skaidru laiku un abi eksperimenta dalībnieki to uztver kā spēli. Aizliegtais auglis ir salds un vēlams, un vienošanās nevis mīlēties, bet gan izrādīt vienam otram uzmanības un koķetes pazīmes var veicināt dzimumu savstarpēju interesi. Tomēr neaizmirstiet sekot līdzi savām izjūtām: ja imunitātes režīms neizraisa nekādas emocijas vai tiek uztverts ar atvieglojumu, problēmas ir dziļākas, nekā jūs vēlētos, un jūs nevarat tās atlaist pašas no sevis.
Pieskarieties viens otram
Maiga pieskāriens vēl nav sekss, bet gan veids, kā uzturēt sakarus, ja intīmā dzīve kādu iemeslu dēļ nevārās. Nepieciešams īslaicīgs uzmanības izteikums, kas, vēlams, rada zosāda uz ādas, ir tieši tas, kas jums nepieciešams. Padomājiet par sava partnera darbībām, uz kurām jūsu ķermenis reaģēja, kad jūsu romantika tikko sākās. Varbūt jums patika, kā viņš noskūpstīja jūs uz kakla, vienlaikus palīdzot pogāt kleitu, vai noglāstīja muguru pirms aizmigšanas. Ir pienācis laiks maigi, bez apsūdzošām intonācijām paziņot vīrietim, ka jūs labprāt atgrieztos pie šiem rituāliem. Tajā pašā laikā pajautājiet, kādus pieskārienus viņš atceras un nav pretīgs tam, lai saņemtu no jums. Daudzi cilvēki nenovērtē vienkārša apskāviena spēku, taču jūs tagad zināt, cik tas ir svarīgi.
Roku un sirds lietošana
Retais gadījums, kad mobilās rotaļlietas veicina labu seksu, ir Luxuria Superbia. No pirmā acu uzmetiena šīs ir parastas sacensības pa tuneli, kuru ir daudz. Bet nē. Lai iegūtu punktus, jums jāparāda maigums, jutekliskums un uzmanība, kas ir ļoti noderīgi intīmo tikšanos laikā. Kopumā lieliska meistarklase tiem, kam jāatkāpjas no ikdienas un jānoskaņojas vēlamajam noskaņojumam.
LASI ARĪ
Ja jūs ilgu laiku neesat nodarbojies ar seksu
Sekss attiecību stiprināšanai: 8 ekspertu padomi
Ja sekss nav jautri